सर्दियों में क्यों बेजान और रूखी हो जाती है त्वचा? जानें बचाव के असरदार उपाय

Winter Skincare। सर्दियों का मौसम शुरू होते ही त्वचा से जुड़ी समस्याएं बढ़ने लगती हैं। ठंडी हवाओं और वातावरण में नमी की कमी के कारण लोगों की त्वचा रूखी, बेजान और खुरदरी होने लगती है। कई बार हाथ-पैरों के साथ चेहरे की त्वचा भी फटने लगती है। विशेष रूप से संवेदनशील और रूखी त्वचा वाले लोगों को इस मौसम में अधिक परेशानी का सामना करना पड़ता है।

क्यों बढ़ जाती है सर्दियों में त्वचा की समस्या?

सर्दियों में हवा में नमी कम होने के कारण त्वचा अपनी प्राकृतिक नमी खोने लगती है। इसके अलावा बार-बार गर्म पानी से नहाना, तेज साबुन का इस्तेमाल करना और मॉइस्चराइजर न लगाना भी त्वचा के रूखेपन को बढ़ा सकता है। त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा परत कमजोर होने से खुजली, जलन, लालिमा और त्वचा फटने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

चेहरे पर दिखते हैं ये लक्षण

सर्दियों में त्वचा में कई तरह के बदलाव दिखाई दे सकते हैं। इनमें प्रमुख हैं:

1. चेहरे पर सफेद-सफेद परत निकलना।
 

2. त्वचा का खुरदरा और बेजान होना।
 

3. होंठों और हाथ-पैरों का फटना।
 

4. चेहरे पर खुजली और जलन होना।
 

5. त्वचा में खिंचाव महसूस होना।
 

6. मेकअप लगाने पर त्वचा का छिलना या पैच नजर आना।

त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

1. मॉइस्चराइजर का नियमित इस्तेमाल करें: सर्दियों में त्वचा को नमी देने के लिए ग्लिसरीन, सेरामाइड और हायलूरोनिक एसिड युक्त मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल किया जा सकता है। चेहरा धोने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाना फायदेमंद होता है।

2. गर्म पानी से बचें: बहुत गर्म पानी से चेहरा धोने या नहाने से त्वचा की प्राकृतिक नमी कम हो सकती है। इसके लिए हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।

3. सनस्क्रीन लगाना न भूलें: सर्दियों में धूप कम निकलने के बावजूद सूर्य की UV किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए दिन में SPF 30 या उससे अधिक वाला सनस्क्रीन लगाना जरूरी है।

4. पर्याप्त पानी पिएं: शरीर में पानी की पर्याप्त मात्रा बनाए रखना जरूरी है। इसके साथ संतुलित आहार और मौसमी फल भी त्वचा के स्वास्थ्य में मदद करते हैं।

5. त्वचा को बार-बार न रगड़ें: रूखी और फटी त्वचा पर स्क्रब, तेज केमिकल वाले उत्पाद और कठोर साबुन का इस्तेमाल करने से परेशानी बढ़ सकती है।

कब डॉक्टर से लें सलाह?

यदि त्वचा में लगातार खुजली, अधिक लालिमा, सूजन, दर्द या गहरी दरारें दिखाई दें तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। बिना डॉक्टर की सलाह के किसी भी तरह की स्टेरॉयड या अन्य औषधीय क्रीम का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

सर्दियों में त्वचा की देखभाल केवल सुंदरता के लिए ही नहीं, बल्कि त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए भी जरूरी है। नियमित मॉइस्चराइजिंग, संतुलित खानपान और सही स्किनकेयर रूटीन अपनाकर रूखेपन और त्वचा फटने की समस्या को कम किया जा सकता है। थोड़ी-सी सावधानी से सर्दियों में भी त्वचा को स्वस्थ और मुलायम रखा जा सकता है।